Du willst kommen. Du versuchst es. Du strengst dich an. Und trotzdem bleibt er aus – der Orgasmus. Vielleicht fragst du dich: Was stimmt nicht mit mir?Ich war selbst dort. Und ich kann dir heute sagen: Du bist nicht kaputt. Du brauchst nicht mehr Druck, sondern mehr Verbindung – zu dir selbst.
Die Statistik: Du bist nicht allein
Über 25 % aller Frauen erleben regelmäßig keine Orgasmen – auch nicht mit Partner*in. Manche erleben ihn nie. (Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung)
Doch kaum jemand spricht offen darüber. Was bleibt, ist das Gefühl von „mit mir stimmt was nicht“. Lass uns das heute ändern – und die Ursachen dafür auch!
Was blockiert deinen Orgasmus wirklich?
Der Kopf denkt, der Körper stockt:
Gedanken wie „Ich will endlich kommen“, „Was denkt er gerade?“ oder „Ich fühle schon wieder nichts“ lösen im Körper Stress aus – und verhindern das Loslassen.
Ein angespanntes Nervensystem:
Wenn dein Körper im Fight-or-Flight-Modus steckt, ist Pleasure nicht möglich. Das System ist dann auf Überleben programmiert – nicht auf Empfangen.
Unverarbeitete Emotionen & Scham:
Vielleicht trägst du alte Erfahrungen, negative Prägungen oder ein Gefühl von „Ich bin nicht genug“ in dir. All das kann dich daran hindern, dich in der Tiefe zu öffnen.
Falsche Vorstellung von Erregung:
Viele Frauen denken, sie müssten direkt „geil“ sein – aber Lust kann auch ganz leise beginnen. Sanft. Zart. Mit einem Atemzug.
Was du stattdessen brauchst
Vertrauen in deinen Körper:
Du bist nicht defekt. Du bist ein Wunder. Dein Körper braucht Sicherheit, Sanftheit – und Zeit.
Somatische Praxis:
Sanfte Körperübungen, Atemarbeit, Touch-Übungen und Yoni-Meditationen helfen dir, dich selbst wieder zu spüren – ganz ohne Leistungsdruck.
Raum für Trauer und Wut:
Manchmal liegt unter der Lustschicht erstmal ein Berg an alten Emotionen. Und das ist okay. Du darfst alles fühlen.
Begleitung und Gemeinschaft:
Du musst das nicht alleine machen. In der Pleasure Queen Membership begleite ich dich auf diesem Weg – gemeinsam mit anderen Frauen, die sich genau das zurückholen wollen: echte, fühlbare Lust.
Fazit
Der Orgasmus ist kein Ziel, das du erreichen musst. Er ist ein Geschenk, das du empfängst – wenn dein Körper sich sicher, geliebt und verbunden fühlt.
Und das kannst du lernen. Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
